年輕已不再是優勢,平常看似身體健壯的高以翔,在凌晨錄製大型競技真人秀時,突然倒地昏迷,經搶救後仍不治。

如果你還認為只有心臟疾病或老人才會猝死,那就錯了~

跟我來一探究竟吧…

只有心臟疾病的人才會猝死?

高以翔死因為『心因性猝死』,而在猝死的各病因中,有 70%以上的原因是心因性猝死,也就是心臟疾病所引發的突然死亡,

以缺血性心臟病、心肌梗塞這類冠狀動脈堵塞疾病為多,也有不少運動導致的猝死案例。

心因性猝死名列國人10大死因第2位「心臟疾病」,衛福部今年發布十大死因統計指出,心臟疾病死亡人數較先前上升4.5%,且有年輕化趨勢

猝死發生率在亞太地區僅次於澳洲,估計全台每年奪走約2.3萬~4.6萬條人命,且其中有達2/3並不是心臟病患者

這些症狀是給你的警告信!!

  • 身體壓力

激烈的體育鍛鍊會釋放腎上腺素,對於有心臟問題的人可能誘發猝死。

運動時如出現:胸痛,尤其是持續性的胸痛、之前沒有的氣短左側手臂麻木刺痛下顎麻木刺痛

  • 冠心病

冠心病是發生心因性猝死最常見的情況。冠心病是指心血管變窄、變堵,阻礙了血液向心臟流動

  • 遺傳性疾病

一些家族有特殊的遺傳基因,容易發生心律失常,有遺傳的結構性心臟病的人,風險也會增加

  • 心臟結構變化

心臟大小或結構變化,比如長期高血壓導致的心臟肥大

  • 須留意空汙

運動時呼吸越深,空污對身體的影響越大。研究顯示,PM2.5誘發心血管疾病的死亡率(69%),

遠高於呼吸系統疾病誘發的死亡率(28%)。根據環保署資料PM2.5超過71,就不適合過敏者或是心臟病患運動

看似「無症狀」奪命殺手 該如何堤防?

''醫師:生活健康的人,遇到過大壓力還是會猝死''

1. 發病前有危險徵兆

在猝死前的一天到一週,約有50%患者有胸痛、20%患者有呼吸困難或心悸等症狀,當有胸痛、心悸、

急性腹痛、呼吸困難、劇烈頭痛、癱瘓或抽搐等症狀就要特別注意,有可能是心因性猝死的前兆

2. 冬天猝死機率增

– 出門前30分鐘先用圍巾圍住脖子: 從溫暖的室內走到寒冷的室外血管會緊縮,造成血壓上升,這時猝死風險會增加。

  脖子是大型血管的流通之處,也是自律神經的關鍵,脖子溫暖能讓手腳也變得溫暖,還能讓血壓下降。

– 睡醒時先活動手腳再爬出被窩: 早晨是血壓變動最大的時刻,而且人體在睡眠時體溫會下降,所以剛起床時是一天當中體溫最低的時候,

  早上醒來後不要立刻起身,在棉被裡搖晃手腳2~3分鐘,提高血液循環

3. 定期運動 年輕人應該動更勤  

有定期運動者,一旦身體出現狀況,很容易就會因心肺功能降低、容易喘、胸悶而警覺,不會等到「大難臨頭」才發現。

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黃金4-6分鐘急救 先不要慌

必須在幾分鐘內使用除顫器AED每過去1分鐘,救活病人的機率就大幅降低

在未能使用除顫器之前,應進行心肺復甦術,當病人暈倒後,立刻進行CPR對於急救至關重要。

運動應該循序漸進,有些人從無運動習慣,卻突然從事高強度運動,就有猝死或其他病症猝發風險;

如果有運動習慣者,也不會因為運動強度提高而猝死。

 

 

 

 

 

參考網址:

1.https://www.storm.mg/lifestyle/1996777

2.https://www.edh.tw/article/23151

3.http://www.epochtimes.com/b5/19/11/28/n11686180.htm