穿戴裝置 [光學心率感測器] 運作原理

一個好的 [光學心率感測器] 就如同穿戴產品的心臟一般,佔據了整個演算法將近 80% 的重要性 ! 市面上超過九成的智慧手環/手錶都會配備光學感測器,光學心率的監測基本是利用光電容積脈波描記法(PPG)的技術來進行。 因為人的血液呈現紅色,除了紅光外,血液會吸收其他顏色的光,所以只把紅光向外反射,當光學式心率錶下方的LED發射光線時,綠光會被血紅素吸收,血流愈快它被吸收的比例就愈高,沒被吸收的光就會反射回來,錶內的光源感測器就是藉由減少的光源來推算血流的變化,再透過血流變化以數位訊號處理器(DSP)和軟體演算法處理來自光感測器的訊號,並與來自加速度計的資料結合,再將其轉換成向量以及有意義的讀數。 如同以上原理,我們知道光學心率感測器是依靠光波照射血管後的反射光源強弱來演算心率數據,因此 TCRD 在光學心率感測器選用上經過長期各類感測器的測試與評價,特別採用了來自台灣原相科技最新的分離結構式心率感測模組。 有別於一般平面式一體成型的心率感測器容易因為LED照射皮膚後產生的綠光擴散波,導致CMOS 感測元件在接收回射波時受到的干擾造成數據不正確的問題。透過 LED 光波分離隔絕設計,有效的將 LED 所發射的綠光波與接收反射的 CMOS 元件進行隔離,再透過自主研發的演算法計算獲得更精準的心率資料。 魔鬼就在細節中,您的穿戴設備使用的是什麼光學心率感測器呢 ? TCRD  就以上光學心率感測器的測試選用心得與大家一起分享。
2019-05-22

TCRD GPS智能運動錶,重新定義智能穿戴運動手錶的涵義!

TCRD GPS智能運動錶,重新定義智能穿戴運動手錶的涵義! 歷經兩年的精心研發設計與不斷的調整,TCRD & Cling 共同設計開發的新一代智能運動手錶 Leap 隆重正式於台灣銷售上市。 “Leap” 原意為跳躍,象徵我們賦於這款 TCRD GPS智能運動錶能帶給大家對於穿戴產品的另一種體驗以及不一樣的涵義。 如果你愛運動,如果你想擁有一款在戶外強光下清晰可見全彩屏的智能運動手錶,相信 TCRD GPS智能運動錶將會是您不錯的選擇。 產品中特地選用了來自瑞士品牌大廠 U-blox 獨立的GPS模塊,搭配同步手機APP後所提供四小時的AGPS功能補助,在有限的空間中創造出更好更即時的 GPS 接收效果,即使你不帶手機,也可以用手錶記錄你的運動軌跡,跑多遠,手錶就為你記錄多遠。 為了解決在強光下普通手環屏幕刺眼顯示內容不可見的問題,工程師更在幾十款屏幕中遴選出來自日本 JDI 反射式彩屏,不僅能夠在強光下清晰可見,還能夠一掃黑白的無趣,讓你的屏幕變得絢麗多彩。 當然做為一個長日型以及戶外運動穿戴的產品,TCRD GPS智能運動錶特別選用了來自美國康寧大猩猩2.5D材質的觸控面板,避免可能造成的錶面輕微刮損的意外性。而為了讓使用者在享受水上運動樂趣時免去摘除手錶的困擾,我們對手錶的防水性能也下足了功夫進行了大幅升級,水下50米防水,讓您在進行沖浪、帆船、水上漂移等各類水上激情運動時,不再擔心手錶可能因為進水而損壞。 TCRD GPS智能運動錶除了應因戶外運動需求嚴格選用高品質用料以外,更在除了戶外跑步以及戶外騎行模式外,更針對室內運動方面,增加了六項室內運動的紀錄選項,以符合更多運動使用者紀錄的需求。 在日常模式中,一次充電可連續使用將近20天的亮麗表現,就算連續使用GPS進行戶外運動,電力也可達7個小時,如每次使用GPS進行戶外運動 30min,GPS記錄軌跡更可使用一周。另外也提供了方便的磁吸充電功能,輕輕一吸,即可快捷充電。 做為一個新世代的穿戴裝置,TCRD GPS智能運動錶在專屬軟體APP的設計開發下,創造了有別於一般智能運動手錶的產品定位。 具有24H活動紀錄功能,全自動識別步行和跑步運動到夜間睡眠周期的監測分析,在來自 Cling 矽谷演算法成員背景軟體實力下,我們提供了多達40項以上的APP有關健康分析數據以及身體健康的評估,讓您可以輕鬆的完全掌握來自健康生活訊息。 TCRD GPS智能運動錶更採用了先進的心律及脈搏波的擬合演算法,提供了更精準的心律血壓趨勢功能,也遴選使用了來自台灣原相科技所生產的分離式PPG感測器元件方案,在以專業心跳帶為測試目標下不斷的調整與修訂,只為了達到提供您更有價值的完整健康數據分析。 在演算法軟體實力背景下,開發了依據使用者身高/年齡/性別與體重等資料,並搭配可手動設定輸入使用者精準的行走/跑步等運動參數功能,以及可調整監測敏感度與活動判別間隔時間等等多項的個人化輸入設定,不以一致化大數據為背景的演算法設計理念,讓所有數據達到更為精準分析的效果。 相關手機訊息的智能提醒,無線藍芽音樂的控制,貼心的久坐提醒和人性化的服藥提醒等等智能化功能,也都可輕鬆的在 TCRD GPS智能運動錶功能內進行操作。 TCRD GPS智能運動錶在我們全新的產品設計定位下,除了擁有運動分析功能外,更專注於提供全新不一樣的全日24H健康監測數據分析記錄,期望能賦予產品更多元化的價值,也重新定義智能運動健康錶的內涵。 TCRD GPS智能運動錶在嚴選高品質用料要求,以及提供豐富的運動健康APP數據功能下,初次上市即以低於3000元的市場售價為目標,如此的訂價策略,以一個內建GPS運動手錶並且附有全新健康管理功能的穿戴產品來說,相信又提供了消費者又多一項高CP值產品可參考選用。   更多的發現,期待您親身的體驗 ~ TCRD GPS智能運動錶!
2019-02-25

我到底該做有氧運動還是無氧運動?

  什麼是有氧運動?什麼又是無氧運動?     有氧運動: 心跳率在60~80%,運動起來會喘,但不至於喘到說不出話,可以維持一段時間的運動。一般來說,有氧運動是最簡單消耗卡路里的運動方式, 我們經常從事的運動都可以算是有氧運動,像是跑步、騎自行車、騎飛輪、游泳、韻律健身操等等,只是要持續20分鐘以上,才能看到效果。   另一個定義法是根據台灣衛福部的標準,在運動自我感覺分級「很輕鬆」、「比較輕鬆」、「有點累」、「比較累」、「很累」等五個等級中, 感覺在「有點累」到「比較累」之間,可以認定是有氧運動。   無氧運動: 而無氧運的特性則是心跳率高,一般都在85~90%以上,運動時間短,但強度高,無氧代謝的過程中會產生乳酸,也因此運動後常會感覺肌肉痠痛, 就是乳酸堆積的結果。 運動期間無法講話和順暢呼吸,也因此無法長時間運動。無氧運動也稱作肌力運動,由於強度高的運動比較容易破壞肌肉,造成肌纖維受損, 因此可以促進肌肉生長的循環,對於增加肌肉量非常有幫助。   一般像是重量訓練、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、舉啞鈴等重訓動作或是重量訓練,短跑衝刺,徒手的肌力訓練,或任何運動強度高, 運動中無法講話跟順暢呼吸,或是運動時間只能維持很短的都算。     平時該做什麼運動? 瘦身簡單來說就是兩件事情: 增加熱量的消耗 減少熱量的輸入。   首要增加熱量消耗,可以提升基礎代謝,一個人基礎代謝率的高低在於他的肌肉百分比,身體肌肉量越多的人,基礎代謝越高,而且比較不容易變胖。 次者減少熱量輸入,控制飲食是減重最主要的方式,控制飲食搭配適度運動是最好又最健康的減重方式。     所以單以運動來說,增加肌肉有很多好處,但以有氧運動來說,幾乎沒有辦法增加肌肉,太長時間的有氧反而會減少肌肉,如果一直進行長時間的有氧, 且吃的又不夠,身體會慢慢減去不必要的肌肉,因為肌肉組組織減少,代謝變低了,如果沒有持續運動,反而更容易變胖。   無氧運動則是因為強度夠高,當運動的強度高到你的現有肌肉不足以負荷時,肌肉組織就會被破壞,肌肉會在休息與補充營養中成長因而增加肌肉。   總結來說,有氧運動可以直接幫助消耗大量熱量,而無氧運動則可以幫助增加肌肉,同時促進消耗熱量的速率。為了達到最好的減肥效果, 兩種運動都不可以忽略。一般剛開始做運動的人,由於心肺能力還不夠,建議可以先從有氧運動做起,一邊消耗脂肪,一邊增加心肺能力。 到了減肥停滯期,則可以加入無氧運動,增加肌力和代謝率,也提升有氧運動的效率。 輕鬆查看自己運動強度—IOT智能場館       有氧運動和無氧運動哪個先做比較好呢? 當身體運動需要能量的時候,會先進行無氧代謝,再進行有氧代謝,因此先做無氧運動,再做有氧運動是最好的選擇。 以1小時的在家運動時間來規劃,可以先做暖身運動10分鐘,接下來做伏地挺身、深蹲等訓練肌肉動作的無氧運動20分鐘,接下來做跑步、 騎飛輪或有氧體操等有氧運動30分鐘,最後伸展5分鐘,就是一個均衡的運動菜單。   前面提過,有氧運動和無氧運動的區別主要在於運動強度的大小,因此即使只有用跑步機,也可以交替進行無氧和有氧運動。 一開始可以先將跑步機時速設在8公里,跑5分鐘後,調回5公里再跑5分鐘。如此交替進行,也是無氧運動搭配有氧運動的有效組合。   值得一提的是,這幾年很紅的高強度間歇運動(HIT),也是有氧運動和無氧運動搭配做的例子。高強度間歇運動是「一個動作、休息、一個動作、休息」 間隔的間歇運動,例如30秒深蹲、休息30秒,再換30秒的單腿Lunges,休息30秒,結合了無氧運動和有氧運動,效果比只做有氧運動更好。         參考資料:台灣營養&leeyihugh
2018-11-12

測試手中隨身碟容量是否裝水了!

由於市面假冒容量的隨身碟、記憶卡不算太罕見,而它僅僅只需要做些簒改控制晶片參數就能達到預期效果。 因此筆者提供了簡單常用的驗證方式供大家參考,只要將資料實際寫入隨身碟,就可以知道容量是否正常。 如果讀者懷疑手上的記憶卡有類似問題,也可以透過相同方式驗證。 筆者使用 TCRD 思創研新 出產的 64GB 三合一備份隨身碟進行測試,只要在隨身碟寫滿 64GB 資料,如果可以正常寫入並將資料讀出,就代表沒問題,反之則代表隨身碟容量很有可能是假的。 建議讀者可透過網路搜尋下載 H2testw 工具程式進行檢查,只需跟著下面簡單圖文步驟即可。 ▲ 下載並執行 H2testw,先點選 English 按鈕將介面切換為英文,並點選 Select Target 指定隨身碟,並在 Data Volume 選擇 all available space 驗證整個隨身碟的可用空間。 ▲ 程式就會自動產生檔案並寫入隨身碟。 ▲ 測試完成後並沒有發現問題(顯示 Test finished without errors),所以可確定隨身碟正常。而測試結果也顯示隨身碟的寫入速度為 30.4MByte/s,讀取速度為 100MByte/s,將近 60GB 的資料完全寫入只需要 32:55 分,讀取也只要 9:59 分,算是 CP值 很高的一款備份隨身碟。 ▲ 測試完後請記得進行格式化隨身碟,將測試用的 .h2w 檔案刪除。市面有些隨身碟並不支援 exFAT 格式,更有些會要求你必須使用隨身碟內附的程式進行格式化,這些應該都是存有疑慮的產品。但在 TCRD 思創研新 產品上,筆者直接使用電腦進行 exFAT 格式化,並未見有任何問題。 筆者始終確信「便宜一定是假的,貴不一定是真的」,所以除了不要購買價格異常便宜的產品,也更要慎選可靠的品牌、通路、並有提供維修保固的實體商家,才能確保不受害。
2018-10-30

破解迷思!開始運動為什麼反而變重了?

  剛開始運動減肥時,體重總是降不下來甚至上升,讓好不容易開始下定決心瘦身的人大受打擊,很多人也就此停下來。 那麼運動減肥初期體重增加的原因是什麼呢?     首先,一個人的胖瘦並不完全取決於體重,因為關鍵不在於「重量」而是「體脂肪率」, 它指的是你身上的脂肪佔你全身重量的比重!   體脂肪比率=脂肪佔全身體重的百分比   同樣重量的肌肉與脂肪,脂肪的體積會比肌肉還大,因此同樣體重的人看起來體型差很多,完全取決於肌肉與脂肪比例。 開始規律運動後,運動所消耗能量會促使脂肪減少。不過同時,運動過程中頻繁地收縮肌肉與用力,會刺激肌纖維增粗,肌肉量增加。 在同樣體積的前提下,肌肉比脂肪「重」。 此外,肌肉的增加在運動初期最為顯著,特別是以前從不運動,現在剛剛開始運動的人,肌肉增加最為顯著。 換句話來說,若是以前沒有運動習慣的人,在運動初期即有可能因增加肌肉的速度,大於消耗脂肪的速度,造成體重增加。 假如保持長期運動,肌肉並不會一直持續增加。所以,解決運動初期體重不下降問題的最佳措施是,樹立信心,繼續運動! 直至肌肉增加的重量沒辦法抵消脂肪減少的重量,體重自然會下降。     那運動要做到什麼程度,才能達到瘦身效果呢? 脂肪的消耗和運動量有直接關係,不管何種運動項目或形式,只要運動消耗的熱量大於你所攝取的熱量,就能促使體內脂肪分解。 人平時一天消耗的熱量可以分為三種:   食物熱效應:消化吸收食物會消耗的熱量,約10%左右。   基礎代謝率:人維持生命所需的基本熱量,即使整天不動也會消耗的熱量,約65~70%。   活動量:日常活動和運動所消耗的熱量,約15~30%。工作性質越勞動、運動越多,此項消耗量就會越多,是有變動性的。   可以看出平時最主要的熱量消耗,其實是基礎代謝率, 因此掌握自己基礎代謝率是非常重要的,計算後配合飲食與運動消耗的熱量就可以輕易達到瘦身目的。   →【TCRD智能運動手錶】-配合計算每日基礎代謝與運動消耗熱量   「只要記得,掌握基礎代謝率後,打造易瘦體質的關鍵:消耗>攝取」   且每日持之以恆的運動,自然看的到成效,畢竟身上的脂肪也不是一天就推積來的,怎麼能求一運動就看到成效呢? 只要運動脂肪便會減少,肌肉增加,雖然身體重量沒下降,不過身體的「體積」有所減少, 所以人看起來會顯得更「瘦」點,體態也更加好看。  
2018-10-23